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セルフチャンピⓇコース ※オンラインで学べます

セルフチャンピは、日頃のストレスを解消するために自分でも簡単に出来るインド式セルフヘッドセラピー(チャンピサージ)です。

ストレス社会に生きる私たちは、ストレスとは切っても切り離せない存在。ストレスは特に体の上部に溜まりやすいと言われています。

セルフヘッドケアは肩や腕も含めた頭部をケアし、心とカラダの両方に働きかけます。
心とカラダの両方が良い状態を初めて私たちは健康と言えます。
自分の心とカラダの今の状態と向き合いながら、バランスを整えていきましょう。

講座は、テーマ毎の手技を1日で学ぶ事が出来る一日集中コースです。


私たちは普段の生活の中でどれくらい頭の状態を意識しているのでしょうか。
実は、頭も目や肩と同じくらいストレスがかかっています。目の疲れや肩こりは意識しても、頭の凝りや疲れを感じることはあまりありませんよね。
頭は体の全てを司る大切な部分。だからこそ手や肩を揉みほぐすように、頭部にも適切なケアを施し頭皮を和らげ血行を促進し、日々の疲れをリセットしましょう。

頭はいつでも触れやすい部分なので、いつでもどこでも洋服を着たまま気軽にケアできます。
例えば、
日本人に多い頭痛。頭と肩、首の筋肉は繋がっています。
①背中が張ってる、首が辛い、、、そうなる前に緊張をとるケアを。
②細かい文字を読んだりパソコン作業による目の疲れには、こまめに目を労るケアを。

③慢性的な肩こりには、さまざま部位からアプローチする肩のケアを。
など、手技もテーマ毎に分かれているので気軽に生活の中に取り入れられます。

セルフのヘッドケアで内側に意識を向けるマインドフルネスな生活を始めましょう!



◆開催日:  5月:5月20日(水) 受付終了
*お申込み締切日:5月9日(土)

6月:6月27日(土)
*お申込み締切日:6月21日(日)

お申込みから受講までの流れは次のとおりです。
【E-mailにてお申込み】

●テキストをお送りいたします
◆時 間:  10~16時(終了予定時間) 
◆定 員:  オンライン :3名 
スクーリング:1~3名 
◆受講料:  20,000円(税別)
*受講料には、テキスト・修了書が含まれております。
*6月22日(月)までのご入金でお申込み完了とさせて頂きます。
詳細はお申込み時にご連絡致します。
 
◆持ち物:  筆記用具・髪留め(髪の長い方) 
◆お申込み要項:  ①お名前 必須(フルネーム・よみがな)
②メールアドレス
必須
③お電話番号
必須 (昼間ご連絡が取れるお電話番号)
④ご住所
必須 (テキストの送り先住所)

上記①~④までをご明記の上、 にてお申込みをお願い致します。
E-mail及びショートメールにてご予約内容のご確認をご連絡致します。
※アイリスのメールアドレスの受信設定をお願い致します。
※ご不明な点などお気軽にお問い合わせください。


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